Sobat cerdas, masa kuliah adalah salah satu fase paling seru dan penuh tantangan dalam hidup kita. Dari mencari jurusan impian lewat SNBP atau SNBT, sampai akhirnya merasakan hiruk pikuk kehidupan kampus, semuanya bisa jadi pengalaman berharga. Tapi, di tengah semua keseruan itu, seringkali ada bayang-bayang yang bikin kita gelisah: FOMO, atau Fear of Missing Out. Rasanya kok semua teman aktif ini itu, ikut organisasi, magang, atau nongkrong di kafe hits, sementara kita cuma di kosan. Nah, artikel ini akan mengajak sobat untuk kenalan dengan JOMO, Joy of Missing Out, sebagai kunci menikmati masa kuliah dengan tenang dan tanpa tekanan.
Apa Itu FOMO (Fear of Missing Out) di Kampus?
FOMO adalah perasaan cemas atau khawatir akan ketinggalan pengalaman seru yang dialami orang lain, terutama yang dilihat di media sosial. Di kampus, FOMO bisa muncul dalam berbagai bentuk, mulai dari merasa wajib ikut semua event mahasiswa yang lagi viral sampai khawatir nggak punya geng atau circle pertemanan yang hits. Tekanan untuk selalu update dengan tren terbaru, misalnya soal tempat nongkrong, fashion, atau bahkan konten medsos yang sedang populer, seringkali memicu FOMO ini. Bahkan, perasaan tertinggal dalam prestasi akademik, padahal teman-teman lain sudah magang di perusahaan besar, juga bisa menjadi pemicu kuat. Akibatnya, kita jadi sibuk membandingkan diri dan cenderung melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak sesuai dengan keinginan atau prioritas diri sendiri.
Mengenal JOMO (Joy of Missing Out): Kunci Ketenangan Masa Kuliah
Kebalikan dari FOMO, JOMO adalah kemampuan untuk menemukan kebahagiaan dan kepuasan dalam fokus pada apa yang sedang kita lakukan saat ini, tanpa terganggu oleh apa yang mungkin sedang dilakukan orang lain. Ini tentang menikmati momen sekarang, menghargai pilihan diri sendiri, dan menyadari bahwa tidak harus selalu ikut semua hal yang sedang tren untuk merasa bahagia. JOMO mengajarkan kita untuk lebih selektif dalam memilih aktivitas dan pertemanan, memastikan bahwa setiap pilihan yang diambil benar-benar selaras dengan nilai dan tujuan pribadi. Dengan menerapkan JOMO, sobat cerdas bisa mengurangi stres, meningkatkan fokus pada studi, dan membangun hubungan yang lebih otentik. Ini adalah seni untuk menemukan ketenangan dan kepuasan dalam kesederhanaan, dan memahami bahwa kadang-kadang “melewatkan” sesuatu bisa jadi anugerah.
Strategi Praktis Menuju JOMO di Kampus
Menerapkan JOMO butuh latihan dan kesadaran diri, tapi ini sangat mungkin untuk dilakukan. Pertama, coba batasi penggunaan media sosial dan fokus pada interaksi langsung dengan teman-teman dekat yang tulus mendukungmu. Kedua, kenali prioritas utama kamu selama kuliah, apakah itu akademik, pengembangan diri, atau eksplorasi minat baru, dan beranilah untuk mengatakan “tidak” pada hal-hal yang tidak mendukung prioritas tersebut. Ketiga, luangkan waktu untuk self-reflection dan kegiatan yang menenangkan seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau sekadar jalan-jalan santai di sekitar kampus. Keempat, belajar untuk menghargai waktu sendirian dan melihatnya sebagai kesempatan untuk mengisi ulang energi serta mengenal diri lebih dalam. Terakhir, ingatlah bahwa setiap orang punya jalannya masing-masing, jadi fokus pada progres diri sendiri dan jangan terlalu membandingkan dengan orang lain.
Manfaat Jangka Panjang Memilih JOMO Selama Kuliah
Mengadopsi pola pikir JOMO selama masa kuliah akan membawa banyak dampak positif yang berkelanjutan. Secara mental, kamu akan merasakan tingkat stres dan kecemasan yang jauh berkurang, karena tidak lagi terjebak dalam lingkaran perbandingan yang melelahkan. Fokus yang lebih baik pada studi akan berpotensi meningkatkan prestasi akademik dan memungkinkan kamu untuk benar-benar mendalami materi perkuliahan. Selain itu, hubungan pertemanan yang terjalin akan menjadi lebih berkualitas dan otentik, karena kamu memilih teman berdasarkan kesamaan nilai, bukan sekadar ikut-ikutan tren. Dengan JOMO, kamu akan memiliki waktu lebih banyak untuk mengembangkan minat pribadi, mengejar passion, atau bahkan menemukan potensi tersembunyi yang mungkin terlewat jika selalu sibuk mengikuti orang lain. Ini adalah investasi berharga untuk kesejahteraan mental dan kesuksesanmu di masa depan.
Jadi sobat cerdas, memilih antara FOMO dan JOMO sepenuhnya ada di tanganmu. Memang tidak mudah untuk melepaskan diri dari tekanan sosial, apalagi di era digital seperti sekarang. Namun, dengan mulai menerapkan prinsip-prinsip JOMO, kamu bisa menikmati masa kuliah dengan lebih tenang, produktif, dan pastinya jauh lebih bermakna. Ingat, kebahagiaan sejati datang dari dalam diri, bukan dari seberapa banyak event yang kamu ikuti atau postingan yang kamu lihat. Selamat menikmati perjalanan kuliahmu dengan caramu sendiri!
Untuk yang suka penjelasan via video, bisa cek YouTube Lampung Cerdas (https://www.youtube.com/@lampungcerdas).
