Pada tau ikigai ga sih?, nah yang belum tau apa itu ikigai sebenernya, ikigai dalam bahasa Jepang berarti kehidupan yang berarti atau menjadi berharga.
10 aturan ikigai :
- terus aktif jangan pensiun,
- perlahan saja,
- jangan penuhi perutmu,
- kelilingi dirimu dengan teman baik,
- bugar untuk ulang tahunmu yang akan datang,
- senyumlah,
- berhubungan kembali dengan alam,
- bersyukurlah,
- hiduplah pada saat ini
- ikuti ikigaimu
Rahasia panjang umur ala ikigai :
- Mengonsumsi makanan yang seimbang dan menyerap lebih banyak kalsium
- menjemur diri di bawah sinar matahari secukupnya setiap hari
- tidur nyenyak yang cukup
- menghindari stress alkohol tembakau dan kafein
Rahasia hidup bahagia ala ikigai :
- Jangan khawatir
- tumbuhkanlah kebiasaan baik
- peliharalah kebiasaan baik
- hiduplah dengan tidak tergesa-gesa
- selalu optimis
Langkah-langkah menemukan ikigai :
- Menjaga agar pikiran tetap aktif
- menemukan tujuan hidup
- melakukan yang terbaik
- menemukan hal yang membuat bahagia
- meditasi untuk emosi lebih sehat
- gunakan flow untuk menemukan ikigai anda
Bagaimana cara mewujudkan flow
- Pilih tugas yang sulit tetapi jangan terlalu sulit
- memiliki sasaran yang jelas dan konkret
- konsentrasi pada suatu tugas
Menemukan tujuan hidup
setiap orang pasti mempunyai tujuan hidup, yang membuat dia bersemangat bangun di pagi hari untuk beraktivitas, ada yang mungkin sudah menemukannya, ada yang mempertanyakan kembali dan masih mencari.
di dalam diri setiap orang mempunyai tingkatan yang berbeda, jika gaya adalah alasan untuk hidup dapat membantu kita menemukan tujuan hidup ini, dan bagaimana kita menjalani kehidupan dengan bahagia dan panjang umur yang pertama, kita lakukan adalah mengganti bagaimana prinsip ikigai ini bekerja di dalam keseharian kehidupan kita.
kesimpulan dari buku ikigai ini adalah untuk menjalani hidup yang bahagia kita harus mengerjakan apa yang kita kuasai dan sukai yang bisa membayar kita sepadan dan dapat berkontribusi terhadap perubahan dunia yang lebih baik, sederhana nya adalah kebahagian itu diciptakan.
Review buku ikigai rahasia hidup bahagia dan panjang umur orang jepang by hector garcia dan frances miralles
ikigai dalam bahasa Jepang berarti kehidupan yang berarti atau menjadi berharga.
10 aturan ikigai :
- terus aktif jangan pensiun,
- perlahan saja,
- jangan penuhi perutmu,
- kelilingi dirimu dengan teman baik,
- bugar untuk ulang tahunmu yang akan datang,
- senyumlah,
- berhubungan kembali dengan alam,
- bersyukurlah,
- hiduplah pada saat ini
- ikuti ikigaimu
Rahasia panjang umur ala ikigai :
- Mengonsumsi makanan yang seimbang dan menyerap lebih banyak kalsium
- menjemur diri di bawah sinar matahari secukupnya setiap hari
- tidur nyenyak yang cukup
- menghindari stress alkohol tembakau dan kafein
Rahasia hidup bahagia ala ikigai :
- Jangan khawatir
- tumbuhkanlah kebiasaan baik
- peliharalah kebiasaan baik
- hiduplah dengan tidak tergesa-gesa
- selalu optimis
Langkah-langkah menemukan ikigai :
- Menjaga agar pikiran tetap aktif
- menemukan tujuan hidup
- melakukan yang terbaik
- menemukan hal yang membuat bahagia
- meditasi untuk emosi lebih sehat
- gunakan flow untuk menemukan ikigai anda
Bagaimana cara mewujudkan flow
- Pilih tugas yang sulit tetapi jangan terlalu sulit
- memiliki sasaran yang jelas dan konkret
- konsentrasi pada suatu tugas
Menemukan tujuan hidup
setiap orang pasti mempunyai tujuan hidup, yang membuat dia bersemangat bangun di pagi hari untuk beraktivitas, ada yang mungkin sudah menemukannya, ada yang mempertanyakan kembali dan masih mencari.
di dalam diri setiap orang mempunyai tingkatan yang berbeda, jika gaya adalah alasan untuk hidup dapat membantu kita menemukan tujuan hidup ini, dan bagaimana kita menjalani kehidupan dengan bahagia dan panjang umur yang pertama, kita lakukan adalah mengganti bagaimana prinsip ikigai ini bekerja di dalam keseharian kehidupan kita.
kesimpulan dari artikel ikigai ini adalah untuk menjalani hidup yang bahagia kita harus mengerjakan apa yang kita kuasai dan sukai yang bisa membayar kita sepadan dan dapat berkontribusi terhadap perubahan dunia yang lebih baik, sederhana nya adalah kebahagian itu diciptakan.
